cos na

panalbin możesz coś więcej napisać o tym treningu obwodowym?? Ja ide od września na kicka i pasuje się co nieco zorientować w temacie

jak cwiczysz długo to moze czas cos zmienić bo masz na 100% stagnacje zarówno w przyroscie masy jak i siły.

[...] bylem bardzo dobrze rozciagniety, wiec mysle ze jezeli po silce bede sie rozciagal to nie powinno byc problemow. Teraz pytanie ktore napewno padalo miliony razy, czy oprocz sily tym treningiem uda mi sie osiagnac cos jeszcze? Choc troche masy? Albo Rzezby? Waze 86-88 kg tyle ze tej wagi wogole nie widac, chcialbym zeby zaczelo chociaz troche.

a no własnie co do wzrostu obecnie ponad połowa ludzi rośnie do 19-20 roku zycia , oczywiście zdazają sie wyjatki ale coraz zadziej. Kiedyś było to do 23-24 lat. Ludzie młodzi baaaardzo szybko dojrzewają dojzałość płciowa maja juz 12-13 latki i 13-14 letni chłopcy. Kiedys było to 16-17 lat. Zaczynamy robić sie coraz bardziej wysocy i bardziej [...]

A co sadzicie o takim treningu na plecy: Wioslowanie3x12 Drazek szerokim nachwytem 3xnarazie 8 (potem zwieksze) Drazek podchwytem 3x8 ???? Moze cos zmienic??

Don; kazdy wie ze w pompkach na poreczach pracuje najszerszy! Ale w zwyklych to cos innego w poblizu moze..

Bo mnie boli na dole po lewej jakby żuchwa , ale chyba wybity czy cod takiego nie jest , bo jak czytałem to wtedy ciężko polykac sline i ciężko rozmawiać a ja to robie wszystko normlanie , to może tylko stluczone czy cos takiego , schladzam to lodem co godzinke jakos

Wyprzedaże to już są od dawna i to ostatni dzwonek by kupić coś w dobrej cenie ;-) Kwestia tylko tego jaki budżet posiadasz na zakup.

Jeśli poprawnie wykonujesz inj, to pozostaje kwestia labu. Albo zmiana, albo jak działa i nie chcesz to zaciskasz zęby i tłoczysz dalej. Od dwóch lat lecę z tematem, kilka labow przerabiałem, więc zła technika kłucia raczej nie wchodzi w grę Jak stary praktyk, zostaje lab - co to za lab..? Albo zmiana, albo po inj przesmaruj porządną porcje [...]

a może troche przybliżycie mi ten klub w rzeszowie czy jest dobry? ktoś z was tam trenuje? (może odezwie się MMA, on jest kumaty w takich sprawach wie dużo) oczywiście nikomu innemu wiedzy nie ujmuję tylko wiem że jest trenerem i obraca się w temacie taja. i czy mając 16 lat mam szanse coś osiągnąć na arenie zawodowej nie za puźno?

[...] pierwszy cykl takze dziala jak najbardziej. Jestem zadowolony z efektow poki co ladnie sie wszystko utwardzilo i zarysowalo. Mam sklonnosci do gino i na poczatku jechalem 70mg ale zaczely sie loty z sutami i musialem zejsc do 50 ale i tak jest si. Poradzcie cos chlopaki odnosnie mego problemu Zmieniony przez - chemol w dniu 2009-07-20 18:51:20

na w/w pytanie nie da się odpowiedzieć, wszytsko zaczyna się od badań potem można dostosować środki, ale o to pytaj się w dziale doping, w Twoim wypadku jakby coś było nie tak to że tak powiem lecznicze dawki

Polecam linka: http://www.sfd.pl/search.asp Możesz się dowiedzieć coś-niecoś na temat, który Cię interesuje

[...] budowaniu masy. Ostatnie treningi w 15 sa na poziomie 60% 5RM. Nie bylo wiec sensu komplikowac robiac tydzien minicyklu z 15 i tak zostalo. Ludzie i tak sie gubia. Zrozum - najwazniejsze sa 4 zasady a jak sobie to w plan zorganizujesz to Twoja sprawa. Inna sprawa, ze jest w tym cos i ja zawsze wracam do podstawowego HST. Zawsze tez robie 15.

myślę o rozwinięciu tematu względem ostatniego czynnika wymienionego przez Gizmo "umiejętność zaskoczenia przeciwnika", zmyłki, jakieś tricki (pomińmy timing bo to oczywiste), które skutecznie się sprawdziły z waszego doświadczenia, przecież nie w tym rzecz aby przepunktować całą walkę lewym prostym jak głosiłaby uniwersalna rada, [...]

[...] do czyszczenia-koszt 50-100zl bo czesto nie zahacza gry za 1 razem, nie czyscilem bo w sumie bez roznicy mi ci reset wcisne raz czy 2 czasem... jak sie nie odp to znaczy ze nie zainteresowany jestem, aha i nie pytaj ile chce to ja slucham ofery, dodam ze w razie czego moze sie odbyc za posrednictwem allegro miast : łódź +jak cos moge fotki probic

Niestety ciężko coś powiedzieć bez badania obrazowego i fizykalnego. Musisz iść do neurologa (koniecznie) i powiedzieć jak to wszystko wyglądało. Jeśli był to ból "najgorszy jaki czułeś do tej pory" to lepiej już dzisiaj udaj się na izbę przyjęć bo może gdzieś jest krwawienie i przez internet stracisz tylko czas który jest Ci bardzo [...]

Dzięki za wszystkie rady ale ja już nie chcę brać/kupować żadnych kreatyn ani białek bo brak kasy. Chciałem przytyć pare kilko i przytyłem ale dzięki diecie a nie dzięku suplom(tak mi sie wydaje). Ale fakt jest faktem że robiłem cykl na mono i teraz trzeba to zakończyć bo nie będe dobrej kredki wyrzucał do kosza Kurcze teraz sie dowiedziałem jak [...]

wiesz wszystko ma sens tylko zalezy do czego dazysz :PPP jesli dazysz do przetrenowania to jestes na najlepszej drodze z mozliwych jesli do masy to tragedia a jak do sily to srednio moze cos tam przyjdzie tej sily;p

No to ma dzialanie antykataboliczne, a cos poza tym? Masz jakies doswiadczenia z HMB jesli chodzi o trening na mase?